I'm Back

-

 


Halo, setelah bertahun-tahun akhirnya saya kembali ke blog ini. Enam tahun terakhir terlewati seperti rollercoaster. Klise banget bahasanya ya. There were many ups and downs. Realita kehidupan begitu menakjubkan dan menjadi orang dewasa keras rupanya.

So, I will write again about anything. You know, saya memang random sekali orangnya dengan selera yang sangat beragam. The point is menulis adalah salah satu cara untuk healing (ala-ala bahasa milenial sekarang). Jika sebelumnya topik yang dibahas adalah kesehatan dan literatur, kali ini akan ada topik-topik baru. Mungkin akan ada cerita fiksi bersambung juga. So, I hope you will enjoy it. Wish me istiqomah untuk ngeblog ya 😊

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bunda, 6 Tips Ini Bikin Anak Doyan Makan Sayur

-
Gambar
Membuat anak mau makan sayur bukan perkara mudah. Banyak orang tua mungkin pernah menghadapi fase ketika anak hanya mau makan makanan tertentu—pasta, nugget ayam, kentang, atau makanan lain dengan warna dan tekstur yang serupa. Di forum orang tua maupun grup percakapan, pertanyaan seperti “Apakah normal jika anak hanya mau makan beige food?” juga cukup sering muncul. Padahal, kebiasaan makan yang dibentuk sejak kecil dapat berpengaruh hingga anak tumbuh dewasa. Perubahan kecil dalam cara anak dikenalkan dan disajikan makanan sehari-hari bisa memberikan dampak jangka panjang. Salah satu tantangannya adalah anak cenderung memiliki preferensi terhadap rasa manis sejak usia dini. Bahkan, air susu ibu memiliki rasa manis alami. Ketika anak mulai mengenal makanan padat, memperkenalkan rasa yang berbeda—termasuk rasa sayuran seperti brokoli atau bayam—tentu membutuhkan proses. Meski begitu, anak tetap membutuhkan pola makan yang beragam, termasuk buah dan sayuran. Pola makan yang kurang baik ...
Baca selengkapnya

Cuaca Ekstrem, Petani AS Beralih ke Serealia Super Tahan Iklim Ini!

-
Gambar
Di tengah meningkatnya frekuensi kekeringan dan hujan ekstrem akibat perubahan iklim, sejumlah petani di Amerika Serikat mulai mencoba pendekatan baru untuk menjaga produktivitas lahan mereka: menanam biji-bijian tahunan menahun (perennial grains) yang hanya perlu ditanam sekali untuk beberapa tahun. Salah satu yang paling banyak mendapat perhatian adalah Kernza, tanaman serealia yang dinilai lebih tahan terhadap kondisi cuaca ekstrem dibandingkan gandum konvensional. Bryce Black, petani generasi keempat di Kansas, merasakan langsung dampak perubahan iklim. Setelah hujan yang cukup pada akhir 2025, ia optimistis menghadapi musim tanam gandum musim dingin. Namun, musim dingin dan musim semi yang sangat kering menyebabkan kekeringan parah saat tanaman membutuhkan air untuk tumbuh. Hasil panennya pun menjadi yang terendah sejak ia mengambil alih usaha keluarga pada 2017. Kondisi seperti itu mendorong banyak petani mencari alternatif yang lebih tangguh. Salah satu pilihan yang mulai diliri...
Baca selengkapnya

Makan Malam Lebih Awal atau Lebih Larut? Apa Kata Sains?

-
Gambar
Makan malam sering dianggap sekadar persoalan selera dan kebiasaan. Ada yang terbiasa makan pukul 18.00, sementara sebagian lainnya baru duduk di meja makan setelah pekerjaan selesai, bahkan mendekati tengah malam. Namun, penelitian dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa tubuh tidak sepenuhnya netral terhadap perbedaan waktu tersebut. Bukan hanya apa yang kita makan dan berapa banyak yang masuk ke tubuh, tetapi juga kapan kita makan ternyata ikut menentukan bagaimana makanan diproses. Di sinilah muncul bidang penelitian yang disebut chrononutrition , yakni ilmu yang mempelajari hubungan antara waktu makan, jam biologis atau circadian rhythm , dan kesehatan metabolik. Pertanyaannya kemudian sederhana: kalau begitu, kapan sebenarnya waktu terbaik untuk makan malam? Jawabannya ternyata tidak sesederhana menunjuk satu angka pada jam. Tubuh Tidak Bekerja dengan Cara yang Sama Sepanjang Hari Setiap manusia memiliki sistem pengatur waktu internal yang disebut ritme sirkadian. Jam bio...
Baca selengkapnya